Especial de calistenia: consejos prácticos para hacerla en casa

En Señal Colombia Deportes hablamos con una de las figuras más representativas de la calistenia en el país quien nos dio algunas recomendaciones para empezar a practicar esta disciplina.

¿Qué es la calistenia?

La calistenia es una de las disciplinas deportivas más importantes del planeta y que consiste en un conjunto de ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal buscando mejorar la resistencia y la capacidad cardiovascular en quien las practique. En Colombia su práctica se ha popularizado en los últimos años lo que nos ha llevado a ser parte de varios de los encuentros más importantes del planeta.

Esta disciplina es una de las que más aspectos técnicos incluye en el mundo del deporte y su alto nivel de precisión y coordinación la hacen muy apetecida por distintos atletas.

Por esta razón y para entenderla de mejor manera recurrimos al gran Juan Corrales, uno de los mayores y más prometedores exponentes de este deporte en el país, quien nos dio algunos tips para iniciar en este sorprendente mundo de la calistenia o el street workout.

Corrales nos mostró en qué consiste la calistenia, en qué consiste, cuáles son sus movimientos clásicos y quiénes la pueden practicar:

Recuerden que lo mejor del deporte mundial está en Señal Colombia Deportes.